こんばんは。今日は１日過ごしやすくて、とてもいい風も吹いていて

気持ちよかったです。ひさしぶりに娘たちと散歩に出掛けてみました。

少しずつ紅葉が始まりつつある紅葉の葉っぱをみつけました。

秋の訪れを感じます。

午前中は、横浜 加圧トレーニングにいってきました。

最近ちょっと体重の落ちが伸び悩んでいて...停滞期なんでしょうか...

筋肉量はいい感じで増えていっているようですし、

新陳代謝もすごくよくなったのが実感できるんです。

本当によく汗を掻くようになったんです。

なんですが、肝心のダイエットが思うように進まなくなってしまったんです。

停滞期をなんとか脱出したいものです。

ここが頑張りどころとトレーナーの方にも言われました。

 
だいたいここで多くのかたが挫折してしまいます。
確かに私もよく聞きます。
今は体重のことはあまり考えずに、トレーニングに集中して、
運動目的で、頑張っていきたいと思います。
さて、明日は、パワーストーンを取りに行く日です。
実は前々から知り合いのちょっと有名な先生に、
ブレスレットをお願いしていたんです。
先生のは、ヒーリング効果が半端ないんです。
なので今回のストーンもすごく楽しみに待っていたんです。
毎回一つずつしかお願いすることができないので、少しずつ作っても
らっています。
では、今からDVD観賞タイムに入りたいと思います。
今日のDVDは宮崎アニメです。
いくつになってもほっこりさせてくれるんですよね。